北方名医丨庆鼠年——中医专家助燃健康⑤

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李佳琦的带货风格,不仅是一种营销方式,更是一种态度,这个春节,《北方名医》主持人胡晓溪化身“李佳琦”,邀请“有梗之人”辽宁中医药大学附属医院闫海慧在线为你“营销”养生,“贩卖”健康。

美食 麻辣啤酒虾

挑虾妙招

一看:看虾头和虾尾紧密相连,虾身有一定弯曲度;

二察:观察虾的色泽,新鲜的虾皮是发亮的;

三观:观察肉质,新鲜的虾肉质富含弹性;

四闻:闻气味,新鲜的虾无异味。

做法

将处理好的虾中撒上食盐和白酒,腌制30分钟;

锅中放入少许底油,放入花椒、干辣椒、八角翻炒炝锅;

将腌制好的虾放入锅中炒至变色后,放入啤酒,啤酒不仅可以去腥,还可以软化虾皮;

向锅中撒入枸杞,盐,糖,翻炒均匀,大火收汁出锅。

中医养生 眼睛消肿

方法一:眼药水

如果你眼睛肿了,并且眼部有红肿、瘙痒的感觉,这个眼睛肿有可能是因为过敏导致的,可以使用非处方的带有消炎作用眼药水,包括一些抗过敏的眼药水,来改善症状。

方法二:冷冻勺子

由于上火、生气而出现的眼睛红肿,这样的肿,我们就最好用点冻的冰块或者是把小勺冻一下扣在你的眼睛上,进行慢慢的按摩,这样做能冷却眼睛周围的区域,起到消肿的作用。

方法三:敷热毛巾

对于睡不好觉、脾虚、下眼袋特别大、眼泡特别肿的人,中医对这种肿叫痰湿的水肿,痰湿的水肿我们可以用热毛巾,将热毛巾敷在眼睛上,或者是用热毛巾在眼部横推,给眼部做按摩,可以起到消肿的作用。

方法四:敷冷湿巾

对于神经性水肿的人,就是睡觉不好,失眠、疲乏无力、早上起来眼睛就肿,也没有什么寒热的表现。这个时候我们可以用冻的湿巾敷在这个脸上,可以起到改善神经性水肿的作用。

方法五:涂蛋清

鸡蛋清可以收缩毛孔,紧致肌肤。如果单一用鸡蛋清,可以每天都取少量涂抹于面部。这样不但可以消除眼部的红肿,还可以改善肌肤祛除皱纹。

方法六:黄瓜片

因为黄瓜有利水滋阴、补肾的作用。如果您经常眼睛发干、发涩、眼睛不适、还有肿的表现的时候,或是因为肾虚导致眼睛肿,你可以切点黄瓜片敷在眼睛上,就可以起到消肿的作用。

虽然这些小方法对改善眼睛肿很有好处,但是,有好多疾病都是可以造成眼睛肿的,如果眼睛肿的特别厉害的时候,用这些方法没有改善的时候,建议您还是应该去正规医院检查,看看到底是什么原因引起的眼睛肿,以免耽误病情。

健康贴士 正确少盐

高血压患者要吃的“清淡”,排在第一位的就是少盐,但少盐可不只是少放盐这么简单!

中国居民膳食指南推荐,每天盐的摄入量是六克,但是实际上咱们生活中盐的摄入量可是远远超过这个标准的!

要做到少盐 ,不仅要控制食盐的摄入量 ,还要提防“隐性盐”。隐性盐指的是钠,钠离子不仅存在于食盐当中,还存在于许多调味品和食品当中,比如我们常用的味精,其主要成分就是谷氨酸钠,就含有钠离子;鸡精中的主要成分是味精和盐,也就是谷氨酸钠和氯化钠,所以其中钠的含量也不低。

虽然高盐饮食对健康有害,但是盐中的钠离子对于保持人体健康有着重要的作用,它能够调节体内水分,维持酸碱平衡,维持血压正常,增强神经肌肉的兴奋性。

如果钠盐摄入不足,会使机体细胞内外渗透压失去平衡,促使水分进入细胞内,从而产生程度不等的脑水肿,轻者会出现意识障碍,严重的会导致心律加速、厌食恶心等,是不是还挺吓人的!

所以咱们日常生活当中,还是要学会正确的减盐,过度的限盐反而会有一定的副作用。

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播出时间:

1月31日12:22

2月1日07:12

热线电话:

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